Ik geloof dat investeren in het WUA team de beste investering is die we kunnen maken. Twee weken geleden ging ik samen met 21 teamleden naar Tony Robbins' Unleash The Power Within, een live event in Londen.
In deze blog wil ik mijn top 100 lessen van dit geweldige event met je delen. Deel het gerust met mensen die er baat bij kunnen hebben. En als je Tony Robbins niet kent, check YouTube of Netflix voor de documentaire I am not your guru.
Hier komen ze. De top 100 lessen van Tony Robbins – Unleash the Power Within (UPW):
-
Het leven gaat niet om wat je krijgt, maar om wie je wordt.
-
De mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt, dat word je.
-
Succes zonder vervulling is een van de grootste mislukkingen.
-
Wat weerhoudt mensen er echt van om te krijgen wat ze willen? Het is angst. De angst om niet genoeg te zijn of de angst om niet geliefd te worden.
-
Angst heeft een doel. Om jezelf voor te bereiden. Het is een oproep tot actie.
-
Dans met je angsten in plaats van ertegen te vechten of ze te negeren. Ze zullen er de rest van je leven zijn.
-
Het belangrijkste in het leven is je energie. Zonder energie kun je niets doen!
-
Je energieniveau beïnvloedt je beslissingen.
-
Naast voedsel komt je energie van hoe je je Fysiologie (lichaam), Focus en Taal gebruikt.
-
Aannames en verwachtingen zijn de moeders van alle fuck-ups!
Lees ook: How Tony Robbin's principles can be used by UX developers and website builders
-
Het zijn niet je omstandigheden die je leven controleren. Het zijn je beslissingen.
-
De kwaliteit van je vragen is de kwaliteit van je antwoorden. Vraag specifiek. Slechte vragen geven slechte antwoorden!
-
Bijvoorbeeld, hoe kan ik afvallen en van het proces genieten? Hoe kan ik van vandaag een van de beste dagen van mijn leven maken? Blijf jezelf vragen stellen. Je vindt de weg!
-
Als dingen in het leven beter moeten worden, moet jij beter worden.
-
Goed is de vijand van geweldig! Ga altijd voor die extra 2 millimeter om het leven buitengewoon te maken!
-
De meeste mensen overschatten wat ze in een jaar kunnen doen en onderschatten wat ze in 10 jaar kunnen doen.
-
Verbeter stap voor stap in elk gebied van je leven.
-
Het levenswiel. Hoe scoor je op een schaal van 0-10 voor intieme relaties, gezondheid & energie, vrienden en familie, tijd, financiën, carrière, groei en bijdrage?
-
In welk aspect scoorde je het hoogst? Hoeveel studeer je dit aspect? Hoeveel tijd besteed je aan dit gebied? Hoe ben je hier zo goed in geworden?
-
Kijk nu naar het deel van het leven waar je het laagst scoorde. Hoeveel studeer je dit? Hoeveel tijd besteed je eraan? Het is simpel. Je moet een student worden van dit deel van het leven om er geweldig in te worden. Begin met studeren!
-
In welk deel van het leven ben je niet geweldig? Welke beperkende overtuigingen heb je hierover? Is het waar of is het onzin? Als je het niet verandert, hoe zal je leven er dan over een jaar uitzien? 5 jaar? 10 jaar? 20 jaar? Wat kost het je als je het nu niet verandert?
-
Als je het niet kunt, moet je het!
-
Het verleden is niet gelijk aan de toekomst.
-
Wat is echt de waarheid? De waarheid zal je bevrijden.
-
Het gaat niet om hoe maar om wie. Wie zijn de mensen die zijn waar jij wilt zijn? Bestudeer en modelleer deze persoon.
-
Je bent verantwoordelijk voor hoe je je voelt, ongeacht wat er gebeurt. Zelfs als het leven erg moeilijk wordt.
-
Het leven gaat niet om mij, het gaat om WIJ. Focus op dienen. Het geheim van leven is geven.
-
Voordat je bijdraagt aan anderen, zorg voor jezelf en je energie.
-
Anderen de schuld geven verandert niets. Focus op waar je naartoe wilt. Leef vanuit een mooie staat.
-
De grootste presteerders zijn vaak degenen die het hardst in hun gezicht zijn geschopt.
-
Het zijn de beslissingen die je neemt die je leven controleren. Er zijn 3 beslissingen die je continu neemt:
a. Welke vragen stel je jezelf om je te focussen?
b. Hoe is je fysiologie. Is je ademhaling diep of oppervlakkig? Kijk je naar beneden of omhoog? Als je je goed wilt voelen, adem diep, sta op en kijk omhoog. Wanneer mensen zich slecht voelen, ademen ze oppervlakkig en kijken naar beneden.
c. Wat voor taal gebruik je om te communiceren met anderen en, nog belangrijker, met jezelf? Arme taal of inspirerende taal? Welke vragen stel je?
-
Focus is gelijk aan gevoel. Dat is de kwaliteit van je leven. Hoe je je voelt. Waar je je ook op focust, dat voel je. We reageren op waar we ons op focussen. Als je bijvoorbeeld visualiseert dat je op een citroen bijt, reageert je lichaam onmiddellijk.
-
Geluk ligt in groeien, leren en geven.
-
Waardeer en focus op wat nu geweldig is en je kunt het leven in de toekomst controleren.
-
Je lichaam is je tempel, zorg ervoor!
-
Je kunt niet managen in business als je niet meet. Zo is het leven ook!
-
Leiderschap: het belangrijke is om je leven te controleren. Leiderschap is het vermogen om te beïnvloeden (emoties, acties). Invloed is een heel belangrijke vaardigheid. Leer eerst hoe je jezelf beïnvloedt. Als je een ander wilt beïnvloeden, moet je weten wat hen al beïnvloedt:
De eerste manier om te beïnvloeden is de staat begrijpen waarin iemand zich bevindt.
De tweede manier is hun blauwdruk voor het leven kennen. Wat zijn hun overtuigingen? Kun je die overtuigingen veranderen? Zo ja, dan kun je doorbraken voor het leven creëren!
-
Emotie is beweging en waar we ons op focussen.
-
Stress is een woord van presteerders voor angst. Volg het pad dat de meeste stress veroorzaakt en je vindt altijd je grootste angsten.
-
Wat als je geen excuus nodig hebt om je goed te voelen?
-
De meeste mensen voelen zich slecht zonder reden. Dus waarom voel je je niet goed zonder reden 🙂
-
Het pad met de minste weerstand is niet het pad dat ons laat groeien. Groei is wat ons gelukkig maakt. Je moet de weerstand uitdagen en doorbreken om te groeien.
-
De meest succesvolle mensen blijven hongerig naar verandering, hulp, groei, bijdrage en geven. De succesvolle mensen doen meer voor anderen dan voor zichzelf.
-
Vooruitgang is wat ons levend laat voelen!
-
Leer van de ervaringen van mensen die zijn waar jij wilt zijn in het leven. Bestudeer en modelleer het. Ontdek wat hun succesformule is.
-
Twee vaardigheden om te beheersen in het leven:
1. Beheers de vaardigheid en wetenschap van prestatie.
2. Beheers de kunst van vervulling (10x belangrijker dan nummer 1)
- Drie krachten voor creatie/prestatie:
1. Waar je focus gaat, stroomt energie. Creëer duidelijkheid en toewijding aan je doelen.
2. Neem massieve actie en effectieve uitvoering. Verander tot je er bent. Je vindt de weg!
3. Noem het geluk, noem het genade, of noem het god. Wat het ook is, voel je geleid in het leven.
-
De kunst van vervulling is groeien om terug te geven.
-
Hoe meer we creëren/bereiken in het leven, hoe meer kansen we zien.
-
Wat je leven verandert zijn je beslissingen.
Lees ook: How Tony Robbin's principles can be used by UX developers and website builders
-
Ontdek wat jou opwindt. Het is voor iedereen anders.
-
Het leven is te kort om te lijden. Oefen dankbaarheid en waardering. Leg je handen op je hart en adem op de beat ervan. In 1 minuut voel je je veel beter.
-
Ga in je hoofd en je bent dood. Beweeg je lichaam. Beweging = Emotie.
-
De kwaliteit van het leven ligt in zijn betekenis. Betekenis van je fysiologie, focus en taal. De regels die je hiervoor maakt maken al het verschil. Bijvoorbeeld, je "opgewonden" of "depressief" voelen geeft je een andere fysiologie, focus en taal (ook binnen jezelf). Het is een strategie.
-
Hoe snel kun je je emotionele staat veranderen? In een hartslag.
-
Focus op wat je wilt in plaats van waar je bang voor bent.
-
Wat zijn de regels die je gefrustreerd, genegeerd, bang of gestrest laten voelen? Het veranderen van de regels zal je emotie veranderen. Neem chaos bijvoorbeeld. Is dat een trigger voor stress of kun je denken: "Dit is verwacht. Laten we organiseren en het gedaan krijgen."
-
Strategieën zijn net als recepten. Modelleer/kopieer de strategieën van mensen waar je wilt zijn.
Welke ingrediënten gebruiken ze wanneer ze doen wat jij wilt doen: We hebben allemaal 5 zintuigen. Visueel. Auditief. Kinesthetisch. Olfactorisch. Smaak. Wat zeggen ze? Voelen? Zien? Horen? Proeven? Waarin geloven ze? Welke vragen stellen ze zichzelf?
- Waarom we doen wat we doen? Het antwoord is om de 6 menselijke behoeften te vervullen die we allemaal hebben. De 6 menselijke behoeften zijn:
1. Zekerheid
2. Onzekerheid/variatie
3. Betekenis
4. Verbinding/liefde
5. Groei
6. Bijdrage. De behoeften van de geest zijn groei en bijdrage. Dat is waar vervulling om draait.
-
De reden dat we willen groeien is dat we willen bijdragen. We willen teruggeven aan anderen. Vooruitgang is gelijk aan geluk. Focus op vooruitgang, niet op succes. Vooruitgang gebeurt in kleine stappen.
-
Springen op een trampoline of touwtje springen voor een minuut kan je onmiddellijk in een betere en positievere staat brengen.
-
Luister echt naar je partner. Vrouwen willen spreken. Mannen willen complimenten in plaats van te horen krijgen wat ze zouden moeten doen of verbeteren. Mannen moeten laten zien dat ze luisteren met hun aanwezigheid - zonder naar hun telefoon te kijken, bijvoorbeeld.
Mijn vrouw Rosalie meenemen naar Tony Robbins was geweldig.
-
De "staat" vanuit welke je je intieme relatie begon is de "staat" waarin je samen wilt blijven. Vaak beginnen relaties met veel variatie/onzekerheid en liefde/verbinding. Daarom worden de meeste mensen verliefd.
-
Problemen met intieme relaties ontstaan vaak door een verschuiving in de 6 menselijke behoeften. Van onzekerheid naar zekerheid (controle) en van verbinding/liefde naar betekenis (competitie/ruilen/problemen eerst). Als je het wilt oplossen, ga terug naar hoe het was toen je voor het eerst verliefd werd.
-
De ultieme succesformule:
1. Ken je uitkomst. Ken het met zoveel mogelijk detail.
2. Ken de redenen waarom je het wilt.
3. Neem massieve actie. Zet de eerste stap in de komende uren.
4. Weet, merk op en meet wat je krijgt.
5. Verander je aanpak tot je er bent.
-
Je faalt alleen wanneer je opgeeft en stopt. Je slaagt wanneer je iets hebt geleerd.
-
Je hoeft niet te weten hoe elektriciteit werkt om de lichten aan te doen.
-
Herhaling is de moeder van alle vaardigheden.
-
Het verleden is niet gelijk aan de toekomst. Tenzij je daar woont.
-
Drie overtuigingen voor blijvende verandering:
1. Het moet nu veranderen.
2. Ik moet het nu veranderen.
3. Ik kan het nu veranderen.
- Drie stappen naar blijvende verandering:
1. Krijg hefboomwerking. Falen om nu te veranderen is gelijk aan onmiddellijke en ondraaglijke pijn.
2. Onderbreek beperkende overtuigingen en patronen.
3. Creëer nieuwe krachtige overtuigingen en patronen.
-
Verandering is nooit een kwestie van vermogen. Het is altijd een kwestie van motivatie.
-
Wees je eigen grootste fan 🙂
-
Vraag iemand die is waar jij wilt zijn om je te helpen/mentoren. Creëer waarde voor deze persoon voordat je waarde van hen vraagt.
-
Vraag door tot je krijgt wat je wilt.
-
Verhoog je standaarden. Dat maakt het verschil tussen goede en uitstekende resultaten.
-
We leven wat we geloven dat we zijn. Verander je overtuigingen en je kunt je leven veranderen.
-
Training stopt nooit als je succesvol wilt zijn. Het is een dagelijkse discipline en je moet focussen op vooruitgang.
-
Het geheim van rijkdom is teamspeler worden. Creëer een team waar je van houdt en je doet alles voor hen.
-
Een team is veel meer dan alleen je collega's. Iedereen die om je heen is behoort tot je team. Dat omvat administratie, schoonmakers, servers, klanten, leveranciers, vrienden, familie etc.
-
Geluk komt van vooruitgang. Vooruitgang toont zich in de vorm van groei en bijdrage. (Ik weet dat ik deze les herhaalde, maar ik deed het omdat het waar is)
-
Mensen doen het beste wat ze kunnen met de middelen die ze hebben.
-
Er zijn geen mensen zonder middelen, alleen toestanden zonder middelen. Als je je gefrustreerd voelt, oefen waardering en dankbaarheid. Je komt terug in een positievere staat, wat het veel makkelijker maakt om de beste beslissingen te nemen en de weg te vinden.
-
Je leven is een directe reflectie van de verwachtingen die je hebt van je gelijken.
-
Houd van je familie. Kies je groep gelijken.
-
Sluit je aan bij een groep gelijken die standaarden hebben die veel hoger zijn dan die van jou nu. Ze zullen je helpen groeien.
-
Nabijheid is macht! Leef met mensen die zijn waar jij wilt zijn.
-
Vind een team of bedrijf dat je uitdaagt, niet ondersteunt.
-
Mensen houden van mensen die op hen lijken of die zijn zoals zij zouden willen zijn.
-
De drie pijlers van vooruitgang.
1. Krijg laserfocus. Maak het duidelijk en overtuigend. Wat? Waarom? Ken je uitkomst.
2. Krijg de beste instrumenten, kaarten, strategie en coaching voor resultaten.
3. Neem massieve actie. Focus op vooruitgang. Behaal resultaten en vier het.
-
Kleine veranderingen zullen in de tijd grote veranderingen maken.
-
Focus op Continue en Nooit-eindigende Verbeteringen (CANI).
-
De kracht van onderdompeling coaching.
1. Totale onderdompeling en een explosie van meesterschap. Focus op één onderwerp voor een paar dagen achter elkaar. Bijvoorbeeld, leer een nieuwe taal in een week non-stop in plaats van een uur per week voor 50 weken. Je leert veel sneller op deze manier. Plan het en nog belangrijker, plan het in.
2. Krijg een coach die je verantwoordelijk houdt en die je strategische voortdurende feedback geeft. Neem geen vriend, neem een coach!
3. Dagelijkse prime time en NET tijd. 10 minuten per dag, twee keer per dag. Lees/luister naar inspirerende transformationele content om in een positieve staat te blijven en naar het volgende niveau te gaan. Voor priming kun je de 12-minuten meditatie en visualisatie van Tony gebruiken via deze link.
-
Als je een bedrijf hebt, moet je het meten. Hetzelfde geldt voor andere delen van je leven. Rijkdom, gezondheid, relaties, carrière, tijd, bijdrage, groei, etc.
-
De meeste mensen doen meer om pijn te vermijden dan om plezier te krijgen.
-
Complexiteit is de vijand van uitvoering.
-
De 90 seconden regel. Als er iets gebeurt wat je frustreert, besteed er niet meer dan 90 seconden van je tijd aan.
-
Dood het monster terwijl het nog een baby is.
-
Alles wat we willen zijn gevoelens, en alle gevoelens zijn al in je.
-
Het belangrijkste, het is jouw beslissing om zoveel mogelijk te leven in een "mooie staat - een positieve emotie" Leven in een mooie staat is een keuze. Iedereen streeft ernaar om in een mooie staat te leven. En tot op grote hoogte doen we dat allemaal al. De vraag is: "Hoe kun je nog meer in een mooie staat leven?" Stel je voor wat er nodig is om van een score van 8 van de 10 naar 8,2 van de 10 te gaan. Wat moet er gebeuren om dit te bereiken?
Dit zijn de top 100 lessen die ik heb geleerd van Tony Robbins' Unleash the Power Within event. Ik hoop dat het je net zoveel heeft geïnspireerd als het mij en ons team heeft geïnspireerd. Ik ben erg blij om deze lessen als bron van inspiratie in mijn leven te hebben. Ik ging ook naar Tony Robbins' Business Mastery event en schreef mijn top 100 lessen daarover. Ik kijk ernaar uit om weer naar Date With Destiny te gaan en ik zal daar binnenkort een nieuwe top 100 voor hebben 🙂
Heb een geweldige dag en leef met passie!
P.S. Mijn bedrijf WUA helpt bedrijven meer online te verkopen door onderzoek te doen en de beste online bedrijven ter wereld te modelleren. Zoals Tony Robbins doet in het leven, doen wij het voor digitaal. Wil je meer weten?
